2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1233 kcal
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지방: 29.03g | 단백질: 56.97g | 탄수화물: 189.10g.
아침 식사: Great Value 100% Pure Pumpkin, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes. 점심 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Sugar in the Raw Brown Sugar, Country Crock Shedd's Spread Original, Sweet Potato . 저녁 식사: Great Value Canned Corn, Season's Choice Steamed Roasted Potatoes & Green Beans , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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