2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1819 kcal
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지방: 68.93g | 단백질: 209.11g | 탄수화물: 83.20g.
아침 식사: Flan de cacau 100% zero açúcar, Terra Viva Leite UHT Integral, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled) . 점심 식사: Flan de cacau 100% zero açúcar, Strawberries , Terra Viva Leite UHT Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocado. 저녁 식사: Lakto Pan Nata, Flan de cacau 100% zero açúcar, Schneider Queijo Mussarela, Salada Maionese , Extra Pão Francês , Terra Viva Leite UHT Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled). 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero, Santa Clara Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Original com Café, Lemon. 더보기
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