2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
2612 kcal
|
지방: 111.76g | 단백질: 146.94g | 탄수화물: 208.93g.
아침 식사: Кофе, Globus Лосось Слабосоленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авида Сливки 30%, Батон Нарезной, Сахар. 점심 식사: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Нарезанная Ветчина, Окей Французский Батон с Чесночной Начинкой. 저녁 식사: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Vici Креветки Очищенные, Vici Креветки Очищенные. 간식/기타: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Майонез, Leffe Пиво Темное, Яичница (с Целым Яйцом), ВкусВилл Печенье Кокосовое, Мандарины. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
|