2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2406 kcal
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지방: 127.92g | 단백질: 127.73g | 탄수화물: 198.36g.
아침 식사: Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 점심 식사: Juanita's Foods Tortilla Chips, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole), Kroger Chicken Wing Drummettes, Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. 저녁 식사: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Gallo Salame Italian Dry Salame, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Bananas. 더보기
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4048 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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