2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2090 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 345.99g.
점심 식사: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Hoka Hoka Bento Simple Set Teriyaki 1. 간식/기타: Snack Cracker, Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar) . 더보기
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1923 kcal
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운동:
Body Combat - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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