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Im Aufbau mit 300 kcal/pro Tag(-:
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2687 kcal
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지방: 63.25g | 단백질: 151.75g | 탄수화물: 363.95g.
아침 식사: Edeka Korinthen, Zimt, Ahornsirup, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Braeburn Äpfeln, Milbona Milch 3,5%, Crownfield Bio Haferflocken Zart. 점심 식사: Milram Frühlingsquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gebirgsjäger Kochschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). 저녁 식사: Maredo Zwiebeln, Landjunker Puten-Ministeaks, Petersilie, Dill, Türkische Linsensuppe, Hengstenberg Paprikamark , Gut & Günstig Tomatenmark, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Duru Bulgur. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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