2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2425 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 123.89g | 탄수화물: 344.77g.
아침 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, McEnnedy Cheesecakes, Maribel Crema di Marroni. 점심 식사: Lidl Maxi Hamburger di Bovino Adulto Scottona , Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso. 저녁 식사: Belbake Uva Sultanina, Heinz Ketchup, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, Finocchio Crudo, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Xcore Protein Snack Chocolate. 간식/기타: Banana, Xcore Protein Snack Chocolate, Ok Brio Quinoa Snack, Mele Golden Delicious. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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