2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1103 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: Suco de Limão, Café. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Qualitá Tomate Grape, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais. 저녁 식사: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qualitá Tomate Grape, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. 간식/기타: Mariza Canela em Pó , Sabor da Terra Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango , Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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