2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1622 kcal
|
지방: 69.32g | 단백질: 109.54g | 탄수화물: 194.27g.
아침 식사: Белый Медведь Молоко 1,5%, Основа Геркулес. 점심 식사: Картофель, Лук, Морковь, Куриное Филе, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Вешенки Маринованные, Темп Филе Цыпленка Сырокопченое Охлажденное, Морковь по-Корейски, Кубанский Молочник Сметана 20%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Кальмар Отварной. 간식/기타: Магнит Хурма, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|