2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1523 kcal
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지방: 72.72g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 155.44g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Multi Grãos, Danubio Requeijão Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Qualy Margarina Cremosa, Garoto Talento Caramelo Salgado, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. 저녁 식사: X Salada, Elma Chips Batata Palha Tradicional. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Danubio Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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1865 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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