2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1520 kcal
|
지방: 51.17g | 단백질: 96.79g | 탄수화물: 173.05g.
아침 식사: Фабрика Имени Крупской Шоколад с Апельсином и Грейпфрутом, Каравай Хлеб Столовый, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Избенка Молоко 3,2%, Черкизовский Ветчина из Индейки. 점심 식사: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат из Капусты и Огурца, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. 저녁 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Избенка Йогурт Черника-Малина Термостатный, Чай. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|