2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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3708 kcal
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지방: 178.51g | 단백질: 159.57g | 탄수화물: 393.96g.
아침 식사: Banane, Envia Lait Écrémé, Flocons d'Avoine. 점심 식사: Banane, Pain de Mie, Omelette aux Pommes de Terre. 저녁 식사: Banane, Kebab, Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Amandes. 간식/기타: Punch aux Fruits (à Base de Jus de Fruits et Sodas), Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Mozzarella, Pain de Mie, Banane, Amandes. 더보기
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2986 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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