2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1527 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 97.50g | 탄수화물: 141.12g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Cappuccino, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Sadia Mini Kibe, Ovo de Codorna, Qualitá Tomate Cereja, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Garoto Chocomelo, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Ameixas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Original. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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