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Cristal's
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2019년 11월 21일
Cristal's님의 저널, 2019년 11월 21일
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2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 21일:
1624 kcal
지방: 128.99g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 28.04g.
아침 식사:
Mavrommatis Yaourt Grec, Trader Joe's Cerneaux de Noix, Markal Graines de Pavot, Prozis Amandes.
저녁 식사:
Croc'frais Olives Farcies aux Amandes, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Bofrost Filet de Limande Meunière.
간식/기타:
Milabona Fromage Fondu , Prozis Protéine Soja Pomme/Cannelle, Bombom low carb.
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770 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간.
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