2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2499 kcal
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지방: 94.70g | 단백질: 161.44g | 탄수화물: 241.53g.
아침 식사: MD Cioccolato Fondente 85%, Noci, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Hero Miele, Banana. 점심 식사: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Pomodori Ciliegini, Broccoli Beppe, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, Barilla Linguine Integrali, Uovo. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Uovo, Calvé Maionese Raffinata, Fatina Arachidi Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Mondella Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Kinder Bueno. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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