2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1917 kcal
|
지방: 84.15g | 단백질: 158.53g | 탄수화물: 136.60g.
아침 식사: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яичница, Оливковое Масло (Первого Отжима), 365 Дней Гречневые Хлопья, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. 점심 식사: Energy Diet Коктейль "Кофе". 저녁 식사: Макфа Вермишель Паутинка, Куриные Бедрышки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Ашан Филе Куриное Запеченое, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 버피테스트 - 16 분, 휴식 - 16 시간 14 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|