2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2097 kcal
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지방: 92.03g | 단백질: 68.64g | 탄수화물: 265.64g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Kadayıf, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. 간식/기타: Fındık. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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