2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1176 kcal
|
지방: 61.41g | 단백질: 76.22g | 탄수화물: 78.31g.
아침 식사: Ашан Ветчина Куриная, Сахар, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Рис Отварной, Куриные Наггетсы, Гуляш из Свинины. 간식/기타: Куриные Наггетсы. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|