2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2239 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 318.21g.
아침 식사: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , GutBio Honig Cremig, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. 점심 식사: Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Bio Gehackte Tomaten, Walnussbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Aldi Weltmeisterbrot, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, REWE Tafeltrauben. 간식/기타: Borggreve Gewürz-Spekulatius. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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