2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1317 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 144.62g.
아침 식사: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Банан, Яшкино Вафли со Сгущенкой, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный. 저녁 식사: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Белая Мука, Яйцо, Морковь. 간식/기타: Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Голден Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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