2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1357 kcal
|
지방: 109.45g | 단백질: 71.23g | 탄수화물: 25.08g.
아침 식사: Кокосовое Масло, Сырники, Кофе натуральный со сливками, President Сметана 20%. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе натуральный со сливками, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени. 간식/기타: Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|