2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1962 kcal
|
지방: 25.86g | 단백질: 105.03g | 탄수화물: 329.55g.
아침 식사: Сахарная Пудра, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. 점심 식사: Увелка Кукурузная Каша, Куриное Филе. 저녁 식사: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рагу овощное в духовке, Котлеты курино-кабачковые. 간식/기타: Печеное Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Овсянокекс, Мармелад бутербродный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|