2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2176 kcal
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지방: 101.19g | 단백질: 81.92g | 탄수화물: 205.71g.
아침 식사: Pot O' Gold Coconut Milk, Woolworths Coconut Milk, Woolworths Carb Clever Coconut and Vanilla Granola, Moir's Desiccated Coconut, Woolworths Blueberries, Jungle Oats. 점심 식사: McCain Oven Bake Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: McCain Mixed Vegetables, Instant Noodles. 더보기
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안정된 체중
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