2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1302 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 120.64g | 탄수화물: 81.57g.
아침 식사: Яйцо, Яичный Белок, Рогачев Сыр Раубичский, Sante Рисовые Вафли с Подсолнечником. 점심 식사: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Морковь, Биокор Отруби Ржаные, Bombbar Fitness Cookie. 저녁 식사: Lays Чипсы со Вкусом Сыра, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Говядина Тушеная, Leor Капуста Квашеная. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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