2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1887 kcal
|
지방: 195.05g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 178.72g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Аладушкин Хлеб Дю'солей с Семенами Подсолнечника и Льна, Pretto Сыр Рикотта с Молочным Шоколадом. 점심 식사: Морковь, Верховье Био Творог Клубника-Земляника. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Батончик, Аланталь Сыр Сливочный, Невская Трапеза Рулет Праздничный, Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Аладушкин Хлеб Дю'солей с Семенами Подсолнечника и Льна. 간식/기타: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем, Milka Milka Bubbles Кокос, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|