2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2006 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 151.45g | 탄수화물: 210.26g.
아침 식사: Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Red Delicious Apples, Carrots. 저녁 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Castania Pumpkin Seed(Hulled), Almonds, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Peanuts, Cadbury Time Out, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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