2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1286 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 163.97g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Tangerinas, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. 저녁 식사: Margarina, Fortaleza Cream Cracker, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Mangas, Salada de Frutas, Iogurte. 더보기
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2718 kcal
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운동:
발레 - 1 시간, 에어로빅 - 7 분, 스포츠 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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