2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1149 kcal
|
지방: 55.87g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 82.97g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Black Tea, Ritz Ritz Mini, Gloria Jeans Cappuccino (Small), McVitie's Digestive Biscuits, Bananas, Devondale Full Cream Milk, Coles Rolled Oats (50g), Coles Fresh Frozen Mixed Berries. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|