2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
3190 kcal
|
지방: 100.91g | 단백질: 231.30g | 탄수화물: 355.07g.
아침 식사: Private Selection Mixed Berries, Wallaby Organic Greek 0% Yogurt, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Cheese, Vital Farms Alfresco Eggs. 간식/기타: Quinn Popcorn Kernals, Churros. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|