2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2140 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 133.66g | 탄수화물: 283.84g.
아침 식사: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー. 점심 식사: むつみ 豆腐, Яблоко Желтое, Руккола, Помидоры, Семга на Гриле, Рис Отварной. 저녁 식사: むつみ 豆腐, Мандарины, Пирог с Мясом, Яблоко Желтое, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Хурма. 더보기
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1684 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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