2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1063 kcal
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지방: 21.48g | 단백질: 31.32g | 탄수화물: 142.16g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Kellogg's Coco Pops Chocos, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Salame Morbido, Mandarino, Amaro, Pane Bianco, Peroni Birra, Patate al Forno, Funghi, Salsiccia di Manzo, Pane Integrale. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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