2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
1269 kcal
|
지방: 38.67g | 단백질: 35.04g | 탄수화물: 197.14g.
아침 식사: Ricolino Duvalín, Bimbo Pan Blanco (29,6g). 점심 식사: Pastel de Nuez, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, McCormick Mostaza (5g), Hillshire Farm Pechuga de Pavo Horneada, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 저녁 식사: Lala Yoghurt Natural (125g), Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Nestlé Nesquik Sabor a Vainilla, Mermelada, Quaker Avena Instant Manzana y Canela, Bimbo Pan Blanco (27,8g). 간식/기타: Nature Valley Barra de Granola , Svetia Stevia, Té (Infusión). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|