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Slowly but surely getting there
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86.3 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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930 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 43.94g | 탄수화물: 111.09g.
아침 식사: Black Diamond Mozzarella Cheese String, Apples . 점심 식사: Oil Popped White Popcorn , Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. 저녁 식사: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Egg, Barilla Orzo , Skotidakis Feta Cheese, Onions , Cucumber (with Peel) , Olive Oil . 더보기
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2582 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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