2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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870 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 36.34g.
아침 식사: Bacon, Egg White , Piping Rock MCT Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Egg White , Nature's Eats Blanched Almond Flour, Savoritz Saltine Crackers, Follow Your Heart Vegenaise Horseradish Sauce, Tuna in Water (Canned), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 저녁 식사: Egg White . 간식/기타: Southern Grove Tuscan Trail Mix. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
A loss is a loss! Good going. :)
2019년 11월 21일 작성이: binkytexas
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Thanks binky, I really blew it tonight. Had a doctor appointment today and went to the Duff's Buffet to eat before shopping. I ate a thousand calories and most were carbs. Normally I'm doing Keto. Today I did, blow it. LOL
2019년 11월 21일 작성이: skinnyminilinny
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I will do better tomorrow. That was 1200 calories for the day. I never eat that much.
2019년 11월 21일 작성이: skinnyminilinny
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