acarolsiqueira님의 저널, 2013년 02월 22일

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2013년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.5 kg 지금까지 감소한: 34.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 22일:

2057 kcal

지방: 84.39g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 229.58g. 아침 식사: Pao de Forma Tradicional, Café, Creme de Ricota. 점심 식사: Toddynho Light, Magic Toast, Creme de Ricota. 저녁 식사: Doritos Queijo Nacho, Chili com Carne com Feijões. 간식/기타: Barra de Cereal Sabor Trufa. 더보기

3643 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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