2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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2004 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 175.34g | 탄수화물: 242.67g.
아침 식사: Шаурма с Курицей, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2923 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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