2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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3331 kcal
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지방: 118.58g | 단백질: 143.10g | 탄수화물: 437.45g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Suco de Maracujá, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Antarctica Guaraná, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Café com Açúcar, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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