2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1198 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 59.19g | 탄수화물: 153.53g.
아침 식사: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Aldi Käseaufschnitt, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. 저녁 식사: Aldi Käseaufschnitt, Walnussbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, REWE Tafeltrauben. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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