2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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721 kcal
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지방: 13.97g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 87.45g.
아침 식사: Banana-Maçã. 점심 식사: Dr. Oetker Gelatina Zero, Betânia Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Dr. Oetker Gelatina Zero, Betânia Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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