2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1121 kcal
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지방: 20.48g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 157.33g.
아침 식사: Picard Pain Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). 점심 식사: Marks & Spencer Lighter Natural Cottage Cheese, Wasa Bio, Clémentines, Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). 저녁 식사: Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, Auchan Fromage Blanc 0%, Clémentines, Poires, Jockey Cottage Cheese, Wasa Bio, Soupe de Poulet, Picard Trio de Poivrons, Picard Saint-Jacques, Risotto aux Morilles, Poêlée de Fèves et Asperges, Sauce Vin Blanc. 간식/기타: N.A! Nature Addicts Rice Crackers Piment Doux , Nescafé Cappuccino Noisette. 더보기
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2063 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 달리기 - 11km/h - 36 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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