2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1033 kcal
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지방: 24.47g | 단백질: 87.45g | 탄수화물: 114.54g.
아침 식사: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Tomates, Hacendado Pan de Centeno Integral, Piña, Kiwi, Naranjas. 점심 식사: Paella, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Zanahoria, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Apis Tomate Triturado con Cebolla, Pescanova Anillas de Pota. 간식/기타: DIA Nueces Peladas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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