2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
1202 kcal
|
지방: 30.99g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 132.21g.
아침 식사: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz. 점심 식사: Sütaş Ayran, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Emin Dana Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|