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Gaining 300 grams a week. 🤣
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91.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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2769 kcal
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지방: 128.81g | 단백질: 104.74g | 탄수화물: 310.20g.
아침 식사: Peanut Butter, Woolworths Cape Seed Bread. 점심 식사: Pasta with Cheese and Meat Sauce. 저녁 식사: Bananas , Apples , Wimpy Small Chips, Woolworths Chicken Kiev. 간식/기타: Coffee with Milk, Butter (Salted), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Tea with Milk, Sweets. 더보기
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2785 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 청소 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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