2008년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 11일:
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1454 kcal
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지방: 35.41g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 245.25g.
아침 식사: Pumpkin Cake Muffins, Hearty Grains Double Fiber English Muffins, Laughing cow, 100% Liquid Egg Whites, Fiber One Chocolate & Oats bar, coffee. 점심 식사: cucumber, Spicy Turkey Chili, cheese 2%, iceberg lettuce, Diet Coke. 저녁 식사: Kids Cheezy Mac 'N Cheese Microwave Cup. 간식/기타: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, skim milk, Special K Red Berries Cereal, weight watchers Chocolate Raspberry Mini Bars. 더보기
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3564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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