2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
1797 kcal
|
지방: 88.86g | 단백질: 126.64g | 탄수화물: 125.76g.
아침 식사: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Pretto Сыр Рикотта, Пшеничная Крупа, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Яичница, Помидоры, Оливковое Масло. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, Energy Diet Коктейль "Кофе". 간식/기타: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2463 kcal
|
운동:
шаги 6225 - 1 시간, 버피테스트 - 16 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|