2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1040 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 98.73g | 탄수화물: 79.04g.
아침 식사: Голубец, Арахис, Яблоки, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Творог, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. 간식/기타: Скумбрия Запеченная, Куриные Котлеты на Пару. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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