2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1467 kcal
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지방: 62.15g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 111.45g.
아침 식사: Pretto Сыр Рикотта, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой с Семёнами Льна и Зёрнами Ржи, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. 저녁 식사: Добрый Сок Персик-Яблоко, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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