2010년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 30일:
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1629 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 254.63g.
아침 식사: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, V-Fusion Strawberry Banana Juice. 점심 식사: Lasagna. 저녁 식사: Sourdough Farmhouse Bread, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, 98% Fat Free Mini Fudge Bars, Fat Free Milk, Cinnamon Toast Crunch, Honey, Dinner Rolls. 간식/기타: Sourdough Farmhouse Bread, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, veggie dip, baby carrots, Fat Free Milk, All-Bran Cereal. 더보기
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2721 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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