2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
1575 kcal
|
지방: 49.13g | 단백질: 148.32g | 탄수화물: 129.19g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Eesti Juust Сыр, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Морковь на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индилайт Филе Индейки на Пару. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 간식/기타: Яблоки Белый Налив, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|