2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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668 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 40.22g | 탄수화물: 38.48g.
아침 식사: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Тандер Сыр Российский 50%. 점심 식사: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Тандер Сыр Российский 50%. 저녁 식사: Фрукторешки Чернослив Сочный, Грецкие Орехи, Горбуша на Пару. 더보기
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2677 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 이소라 - 27 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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